موضوع کتاب درباره‌ی چیه؟ با تاثیرات مثبت یه تنفس خوب آشنا میشی
چقدر به نفس‌کشیدن فکر می‌کنی؟ نفس‌کشیدن یه کار طبیعیه که احتمالا هیچ‌کدوم از ما اصلا بهش توجه نمی‌کنیم و همین‌طوری رهاش کردیم تا کار خودش رو بکنه. مطمئنا همه‌ی ما می‌دونیم که نفس‌کشیدن برای زنده‌موندن خیلی ضروریه؛ ولی هیچ‌وقت هیچ‌کسی توی هیچ جایی به ما یاد نداده که درموردش فکر کنیم. تنفس چیزیه که خودکار انجام میشه و کسی هم بهش توجه نمی‌کنه.
بذار یه چیزی رو بهت بگم. تنفس یه چیز خودکار نیست و روش‌های مختلفی داره که هر کدوم از این روش‌ها می‌تونن تاثیرات مثبت زیادی روی سلامت تو داشته باشن. نفس‌کشیدن و جویدن فرایندهاییه که می‌تونه چهره‌ت رو بازسازی کنه، راه‌های هوایی بدنت رو گسترش بده و البته بهت کمک می‌کنه که به انواع بیماری‌های تنفسی (مثل آسم) غلبه کنی و استرس رو شکست بدی. تکنیک‌هایی برای تنفس سریع و شدید وجود داره که باعث میشه توهم بزنی یا حتی روی ضربان قلب و دمای بدنت کنترل داشته باشی!
تنفس، قدرت خیلی زیادی داره؛ ولی عجیبه که توی علم غربی به‌صورت گسترده مورد بررسی قرار نگرفته و بیشتر مردم از این قدرت خبر ندارن.
من جیمز نستور هستم و می‌خوام توی این کتاب تو رو به‌دنیای قهرمان‌های نفس‌کشیدن ببرم که تونستن مثل من قدرت شگفت‌انگیز تنفس رو کشف و برای بهبود سلامتی خودشون ازش استفاده کنن.
توی خلاصه کتاب «تنفس» به‌کمک چکیدا متوجه میشی:
- چرا هیچ‌وقت نباید از طریق دهان نفس بکشی؟
- چرا هیچ‌کسی کربن دی‌اکسید رو درک نمی‌کنه؟
- چطوری یه پستچی هلندی تونست نصف ماراتن رو بدون پیراهن توی مسیر قطبی طی کنه؟