کتاب راجع‌به چیه؟ یاد می‌گیری که استرس چطور تو رو ازبین می‌بره و چطور باید باهاش مقابله کنی
یه اپیدمی جدید توی کل دنیا داره پخش میشه؛ اما این اپیدمی ویروس نیست، بلکه استرسه. تقریبا همه‌ی ما توی خونه یا محل کارمون تجربه‌ی استرس رو داشتیم. اگه بلد نباشی که چطور باهاش مقابله کنی، به یه بیماری خطرناک تبدیل میشه که حتی ممکنه موجب مرگ بشه.
بزرگترین آسیبی که استرس ممکنه بهت بزنه، اینه که نمی‌ذاره از قدرت توانایی‌های بالقوه‌ت بهره ببری؛ مثلا تصور کن برای ارائه‌ی یه سخنرانی اینقدر استرس داری که نمی‌تونی درست حرف بزنی؛ درحالی‌که با استرس‌نداشتن خیلی راحت می‌تونستی حرف بزنی یا اونقدر از ترافیک خیابون‌ها خسته شدی که حاضر نیستی بیرون بری و همین مسئله، روابط تو با دوستات رو تحت‌تاثیر قرار میده.
کتاب پایان استرس، راه‌های مختلفی رو برای مقابله با استرس بهت معرفی می‌کنه. اگه یاد بگیری که چطور استرست رو کنترل کنی، می‌تونی بهترین استفاده رو از مغزت ببری و این یعنی به خودِ خلاق، باهوش و مهربونت برگردی و عملکرد بالاتری داشته باشی.
توی خلاصه کتاب پایان استرس، چکیدا بهت یاد میده که:
- استرس چطور انسان رو به کام مرگ می‌کشونه؟
- چطور تحقیقات اثبات کردن که استرسِ اکثر آدما احتمالا بی‌پایه و اساسه؟
- چطور تنهایی به‌اندازه‌ی سیگارکشیدن برات بده؟