کتاب راجع‌به چیه؟ یاد می‌گیری چطور عزت نفست رو تقویت کنی
عزت نفس این روزها بحث داغ و مهم هر جمعی شده. کتابچه‌های راهنمای زیادی برای دستیابی سریع به عزت‌نفس وجود داره؛ اما ما درباره‌ی این مفهومِ روانشناختیِ خیلی مهم، چیزهای کمی می‌دونیم. من با یه عمر تجربه‌ی فعالیت بالینی و تحقیقات، چیزهای جالب و جامعی رو برات توضیح میدم تا درک بهتری از اهمیت عزت نفس در زندگی پیدا کنی.
خلاصه کتاب شش ستون عزت نفس، ۶ تمرین مختلف برای زندگی روزمره رو بهت یاد میده که باعث ایجاد یه عزت نفس سالم در درون تو میشه. با این تمرین‌ها می‌فهمی که چطور افزایش آگاهی، پذیرش، مسئولیت‌پذیری، قاطعیت، هدفمندی و صداقت باعث افزایش عزت نفست میشه.
توی خلاصه کتاب شش ستون عزت نفس، چکیدا بهت می‌گه که:
- عزت نفس و کلسیم چه وجه اشتراکی دارن؟
- چطور جروبحث با بچه‌ت، عزت نفسش رو ازبین می‌بره؟
- چرا اثباتِ محق‌بودنت سخت‌تر از چیزیه که تصور می‌کنی؟