کتاب راجع‌به چیه؟ توی این کتاب یاد می‌گیری که چطور موقع بروز مشکلات، فرصتا رو دریابی و زندگی‌ت رو دگرگون کنی
وقتی زندگی بر وفق مراد نیست و زمینت می‌زنه، سخته که از جات بلند بشی. اگه تاحالا یه‌بار جدایی عاطفی رو تجربه کرده باشی یا توی مصاحبه‌ی شغلی رد شدی یا چالش‌های عشق رو دیدی، می‌دونی چقدر سخته که بخوای به اون حس مثبت قبلی برگردی. بعضی آدما که واسه همیشه توی اون وضعیت می‌مونن و نمی‌تونن ازش رها بشن.
با‌این‌حال می‌تونی روشی توی زندگی پیش بگیری که مشکلات احتمالی آینده رو بپذیری. به‌کمک این استراتژی می‌تونی توی روزهای ناگوار زندگی قوی بمونی و وقتی درمعرض خطر قرار گرفتی، خودت رو آروم نگه داری. توی این خلاصه کتاب بهت توضیح میدم چجوری ذهن و احساست رو تغییر بدی تا وقتی همه‌چی بهم می‌ریزه، مضطرب نشی و آروم باقی بمونی.
چکیدا توی خلاصه کتاب وقتی همه‌چیز فرو می‌پاشد بهت میگه:
- چرا تنهابودن می‌تونه باحال باشه؟
- چرا ترس لزوما به اتفاقات وحشتناک گره نخورده؟
- چجوری مرگ رو هرروز تجربه می‌کنی؟