موضوع کتاب راجع‌به چیه؟ یاد می‌گیری که از لحظه‌لحظه‌ی زندگیت بهترین استفاده رو ببری
هیچکس نمی‌خواد عمرش به آخر برسه و بفهمه که از لحظات زندگیش لذت کامل نبرده. با‌این‌حال سبک زندگی‌های بی‌دروپیکر ما باعث میشه که دقیقا همین اتفاق بیفته. وقتی همیشه با عجله از یه جا به جای دیگه درحال رفت‌وآمدیم یا چسبیدیم به موبایل‌ها و لپ‌تاپ‌هامون، لحظه رو از خودمون دریغ می‌کنیم.
بااین‌وجود لحظه‌ی حال همه‌ی چیزیه که داریم. گذشته دیگه گذشته و آینده هم هنوز نیومده؛ بنابراین چرا به‌جای اینکه توی اینجا و اکنون زندگی کنیم، سرمون رو شلوغ نگه داریم یا حواسمون پرت باشه؟
چکیدا توی این خلاصه‌ی کتاب بهت میگه که چرا ما اسیر این رفتار آسیب‌زا می‌شیم و یه رویکرد جدید درباره‌ی معنیِ بودن و حضور ارائه میده. درضمن تمرین‌های ذهن‌آگاهی هم بهت میده که کمک می‌کنه تا کشف کنی که چطوری واقعا زندگی کنی.
توی خلاصه کتاب «هنر زندگی» یاد می‌گیری که:
- چی واقعا تو رو پرمشغله نگه می‌داره؟
- چرا بی‌هدف‌بودن برای سلامتی خوبه؟
- چطوری قبل از مردن به نیروانا برسیم؟