موضوع کتاب درباره‌ی چیه؟ یاد می‌گیری که چطور خودت رو بشناسی و افسار زندگیت رو از دست احساساتت خارج کنی.

اگر فکر می‌کنی احساساتت قطب‌نمای دقیقی برای تصمیم‌گیری‌های زندگی‌ت هستن، خلاصه کتاب «احساسات از زبان مارک منسن» قراره دیدگاهت رو به‌هم بریزه و بعد از نو بسازه.

من مارک منسن هستم و توی این کتاب با همون لحن رک، صادق و گاهی طنزم، بهت نشون دادم که بخش بزرگی از رنج‌هامون نه به‌خاطر خودِ احساساته، بلکه به‌خاطر احساساتیه که نسبت‌به احساساتمون داریم: از اضطراب بابت اضطراب گرفته تا شرم از خوشحال‌بودن. این همون «حلقه بازخورد جهنمیه» که خیلیامون بی‌صدا توش گیر کردیم.
هدف این کتاب این نیست که بهت یاد بده چطور خوشحال‌تر باشی یا احساساتت رو کنترل کنی تا به موفقیت برسی. برعکس، چون هر تلاشی برای فرار از احساسات منفی، فقط باعث عمیق‌تر شدن اون احساساته. چیزی که واقعا بهش نیاز داریم، درک عمیق‌تر و صادقانه‌تر از خودمونه.

اگه دنبال یه کتاب خودیاری معمولی هستی که با جمله‌های قشنگ دلداری‌ات بده، این کتاب برای تو نیست. اما اگه دنبال صداقت، چالش، و یک مسیر واقعی برای بلوغ احساسی‌ای، که با پذیرفتنِ خودت شروع می‌شه، اینجا دقیقا جاییه که باید باشی.

در ادامه‌ی خلاصه کتاب «احساسات از زبان مارک منسن» به‌کمک چکیدا یاد می‌گیری:

• چرا بیشتر اوقات، دنبال حس بهتر بودن باعثِ داشتنِ حس بدتره؟
• چطور «اهمیت‌ندادن» به احساسات، در واقع نشونه‌ای از بلوغ عاطفیه؟
• سه مرحله‌ی لازم برای خودآگاهی چیا هستن؟