موضوع کتاب درباره‌ی چیه؟ رفتارهای مضری که مانع پیشرفتت میشن رو تغییر بده
حس می‌کنی توی یک الگویِ رفتاریِ منفی گیر کردی؟ فکر می‌کنی مجموعه‌ای از انتخاب‌های بد و احساسات خشم‌آلود از کودکی همراهت مونده و رهات نمی‌کنه؟ اگه جواب آره هست، ممکنه اسیر تله‌ی زندگی شده باشی.
من، جِفری یانگ هستم و توی این کتاب به‌همراه نویسندگانِ همکارم می‌خوام درباره‌ی تجربه‌ی خودم در اولین سال‌هایی که به‌عنوان یک درمانگرِ شناختی فعالیت می‌کردم، حرف بزنم. من خیلی تلاش کردم تا به افرادی که به من مراجعه می‌کردن، کمک کنم تا بتونن رفتارهای مضرشون رو تغییر بدن و به آدم‌های شادتر و سالم‌تری تبدیل بشن. توی این مسیر تا حدودی هم موفق بودم، اما از اون سمت هم باید بگم که هرگز موفق به درمان یه‌سری از مراجعه‌کنندگانم نشدم.
یه مدت که گذشت، متوجه شدم بین تمام بیمارانی که بهبود پیدا نمی‌کنن، یه وجه مشترکی وجود داره؛ همون موقع بود که چیزی توی ذهنم جرقه زد. درباره‌ی این بیمارها، این نکته وجود داشت که همه‌ی اون‌ها به‌نوعی گرفتار الگوهای رفتاری خودتخریبی بودن که اغلب هم به‌این‌خاطر بود که در کودکی، به‌لحاظ روحی ضربه خورده بودن؛ درواقع اون‌ها توی تله‌ی خطاهای زندگی گیر کرده بودن.
از اونجایی که تو اینجا هستی، ممکنه خودت هم درگیر این تله‌های زندگی باشی و متوجه‌شون نباشی.
در ادامه‌ی این خلاصه کتاب به‌کمک چکیدا قراره ۱۱ تله‌ی زندگی رو که ممکنه با اون‌ها مواجه بشی، شناسایی کنی و همین‌طور متوجه انواع غفلت‌هایی که در کودکی اتفاق میفتن و منجر به مواجهه با این تله‌ها میشن بشی؛ اما مهم‌تر از هرچیزی اینه که تو می‌تونی بعد از آشنایی با این تله‌ها، یاد بگیری که چطور توی هفت مرحله‌ی عملی، اون‌ها رو دور بزنی.
قطعا خلاص‌شدن از دام‌های زندگی کار خیلی سختی هست؛ اما توی این خلاصه کتاب سعی شده تا اطلاعات کافی برای فرار از این تله‌ها در اختیارت قرار بگیره. اگه فکر کردی نیاز به توضیحات جامع‌تر و نمونه‌های بیشتری داری، می‌تونی کتاب رو به‌صورت کامل مطالعه بکنی و یا اینکه شخصا به یک درمانگر مراجعه کنی تا خیالت راحت‌تر باشه.
خب، بیا شروع کنیم.