دنیل والتر

قدرت انضباط شخصی

چطور با اراده و سرسختی به اهدافمون برسیم؟

ورزش رو شروع می‌کنم، غذاهای سالم می‌خورم، دیگه لب به سیگار نمی‌زنم و امسال رو به بهترین سالِ زندگیم تبدیل می‌کنم! اکثر ما وقتی عید میشه، چنین تصمیماتی رو برای زندگی‌مون می‌گیریم؛ اما چی میشه که در اغلب مواقع بعد از چندروز فراموششون می‌کنیم و دوباره به همون رویه‌ی اشتباهی قبلی می‌چسبیم؟ چرا تغییر انقدر سخته و چرا انقدر در مسیرش شکست می‌خوریم؟ اگه تو هم دنبال پیداکردن جواب این سوال هستی، بهتره…