جفری یانگ

زندگی خود را دوباره بیافرینید

روشی برای حذف رفتارهای مخرب از زندگی

خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید یکی‌از کتاب‌های متحول‌کننده‌ هست که توسط جفری یانگ و جنت کلوسکو نوشته شده. ایده‌ی اصلی کتاب حول محور تشخیص و تغییر الگوهای رفتاریِ مخرب می‌چرخه؛ رفتارهایی که ما رو از داشتن یه زندگی رضایت‌بخش بازمی‌دارن. نویسندگان کتاب برای اینکه بتونن مخاطب رو در این مسیر همراهی کنن، از یه روش درمانی به‌اسم طرحواره درمانی استفاده می‌کنن که می‌تونه ریشه‌های رفتارهای مخرب…