موضوع کتاب درباره‌ی چیه؟ یاد می‌گیری که دست از نشخوار فکری برداری و از زندگیت بیشتر لذت ببری
تا حالا برات پیش اومده که نصف‌شب روی تخت دراز کشیده باشی و یهو حرف یکی از دوستات یادت بیاد و درموردش همین‌طوری سناریو‌سازی کنی؟ تا حالا برات پیش اومده که برای یه تصمیم‌گیری خیلی کوچیک کلی فکر کنی و عذاب بکشی؟
به این پدیده اصطلاحا نشخوار فکری یا Overthink میگن.
اصلاً لازم نیست که نگران باشی؛ چون توی دنیای امروزی، مغز بیشتر ما آدما داره بیش‌ازحد کار می‌کنه و کاه رو به کوه تبدیل می‌کنه.
من آن بوگِل هستم و می‌خوام توی کتاب «اینقدر فکر و خیال نکن» موضوع نشخوار فکری روی به‌طور عمیق بررسی کنم و می‌خوام بهت بگم که چرا ما آدما همیشه دوست داریم که به‌سمت افکار پیچیده و منفی حرکت کنیم و چطوری این فکرها زندگی ما رو داغون می‌کنن.
البته که من نمی‌خوام فقط مشکل رو بیان کنم. من می‌خوام به اونایی که توی فکرهای بیخود غرق میشن کمک کنم و یه راهی رو جلوی پاشون بذارم تا بتونن از این مخمصه خلاص بشن. اگه تو هم بیش‌ازحد فکر می‌کنی و حس می‌کنی که داری توی یه گرداب غرق میشی، این کتاب رو از دست نده.
توی خلاصه کتاب «اینقدر فکر و خیال نکن» چکیدا بهت یاد میده که:
- چرا نمی‌تونی مدرسه مناسب برای بچه‌ت انتخاب کنی؟
- چرا باید از راننده‌ی عجول گذشت کنی؟
- چرا باید یه دسته گل برای خودت بخری؟