موضوع کتاب درباره‌ی چیه؟ یاد می‌گیری که با وسوسه‌های بیخود برای خریدن یا مصرف چیزهایی که بهشون نیازی نداری مبارزه کنی
دلت غذا می‌خواد؟ می‌تونی آنلاین هرچی دوست داری بخری. دلت لباس می‌خواد؟ خیلی راحت می‌تونی آنلاین بخری. این روزها تقریباً میشه هرچیزی رو که می‌خوای، آنلاین سفارش بدی. این روزها همه‌چی در دسترس و فراوانه. مثلاً تویِ زمان‌های قدیم، برای خرید یه وسیله باید از یه شهر به شهر دیگه می‌رفتن و روزها و ماه‌ها تویِ راه بودن و تازه اگه زنده می‌موندن، می‌تونستن وسیله مورد نظرشون رو بخرن.
زندگی امروزی این‌طوری نیست. خیلی راحت می‌تونی هرچیزی رو از هرجای دنیا به‌صورت آنلاین بخری و جلوی درب خونه‌ت تحویل بگیری. این یه مزیت بزرگه، ولی از طرفی هم باعث به‌وجود‌اومدنِ یه مشکل بزرگ شده. خریدکردن واقعاً لذت‌بخشه. حالا فکر کن تویِ زندگی امروزه انجام این‌کار خیلی ساده‌تر هم شده. این باعث شده زندگی‌ها پُر از تجربه‌هایی باشه که باعث ترشح دوپامین یا همون هورمون لذت میشن. خیلی ساده همه به دوپامین اعتیاد پیدا کردن و این چیز خوبی نیست. زندگی در دنیای مدرن باعث شده مردم چیزهایی رو بخرن که شاید اصلاً شاید بهشون نیاز ندارن.
منظور من این نیست که دوپامین یه عنصر مضره؛ بلکه کاملا برعکس، دوپامین برای بقا و پیشرفت‌کردنِ ما آدما حیاتیه؛ اما نکته اینجاست که به‌همون‌اندازه که باعث پیشرفتِ ما میشه، باعث بدبختی‌مون هم میشه.
هروقت که بخوای از مشکلات زندگی فرار کنی، دنبال یه فعالیت لذت‌بخش میری. چرا؟ چون دوپامین این رو می‌خواد. دوپامین، یه انتقال‌دهنده‌ی عصبیه که با پردازش پاداش و انگیزه سروکار داره. دوپامین یه مرحم عالیه؛ ولی دوام چندانی نداره. هروقت که بعد از خوردن یه بستنی هوس کردی یکی دیگه بخوری، یعنی از خوردن بستنی لذت بردی و تویِ بدنت دوپامین ترشح شده و بدنت رو تشنه‌ی یه بستنی دیگه کرده. سریال‌دیدن هم همین‌طوره. یه قسمت رو می‌بینی، بعدی رو هم می‌بینی، دوباره به دیدن قسمت‌های بعد ادامه میدی و این‌طوریه که یه سریال چند فصلی رو تویِ دو یا سه روز تموم می‌کنی و بعدش حس افسردگی پیدا می‌کنی.
من، آنا لِمکی، تویِ این کتاب می‌خوام به‌کمک تجربه و علم راهکارهایی رو برای برقراری تعادل بین میل به مصرف و مصرف کردن بهت یاد بدم و بهت بگم که چطوری می‌تونی به این میل کاذب غلبه کنی.
تویِ خلاصه کتاب «دنیای دوپامین» چکیدا بهت یاد میده که:
- چطوری وسوسه‌ها و میل به خرید و مصرف چیزهایی که بهشون نیاز نداریم زندگی‌هامون رو کنترل می‌کنن؟
- چطوری تعادل درد-لذت تویِ مغز کار می‌کنه؟
- چطوری بازیابی خرد می‌تونه بهت تویِ ساختن زندگی متعادل کمک کنه؟