موضوع کتاب راجع‌به چیه؟ مدیتیشن اُشو چیه و چطور می‌تونه زندگیت رو آروم‌تر کنه؟
توی دهه‌ی ۱۹۷۰ نوع خاصی از مدیتیشن بین مردم محبوب شد که به مدیتیشن اُشو معروف بود. برخلاف تصویرِ ذهنیِ اکثرِ آدما از مدیتیشن، توی سبک اُشو، آدما به‌جای اینکه یه گوشه‌ی ساکت و آروم بشینن و چشماُشون رو ببندن، توی این روش کاملا روش متفاوت رو در پیش می‌گرفتن و با رقص و پایکوبی و موسیقی، سعی می‌کردن خودشون رو در لحظه‌ی حال غرق کنن.
اُشو باور داشت که مدیتیشن چیزی نیست جز خاموش‌کردنِ ذهن، یکی‌شدن با هستی و حل‌شدن در خداوند!
برای رسیدن به این هدف راه‌ها و روش‌های مختلفی وجود داره و مدیتیشن اُشو یکی‌از این راه‌ها هست که می‌تونه آرامش رو به ذهنت هدیه بکنه.
توی این کتاب قراره نکات و تکنیک‌های مدیتیشنِ اُشو رو از زبان استادش، یعنی خودِ اُشو یاد بگیری.
توی خلاصه کتاب «مدیتیشنِ اُشو» چکیدا بهت میگه که:
- چطور رقصیدن و پریدن باعث افزایش آگاهی میشه
- چطوری می‌تونی ایگوی خودت رو کنترل کنی و به مشاهده‌گر خودت تبدیل بشی
- چطور مدیتیشن توی نور و تاریکی، ذهن رو آروم می‌کنه