موضوع کتاب درباره‌ی چیه؟ همه‌چیز رو در مورد خوددار بودن یاد می‌گیری

دهه ۶۰ میلادی، من، یعنی والتر میشل، آزمایش روان‌شناختی معروفی رو روی بچه‌ها انجام دادم. من به بچه‌ها یه خوراکی که معمولاً مارشمالو بود می‌دادم و بهشون می‌گفتم که اگه بخواین می‌تونین مارشمالو رو همین حالا بخورین ولی اگه صبر کنین، بعداً می‌تونین دوتا بخورین.

خیلی آزمایش ساده‌ای به‌نظر میاد نه؟ خب راستش رو بخوای این آزمایش ساده و همین‌طور مطالعات بعدی که من روی بچه‌ها انجام دادم، درک کلی دانشمندها رو از خوددار بودنِ انسان عمیق‌تر کرد. تویِ این آزمایش که به «آزمون مارشمالو» معروف شد، من دوباره موضوع خوددار بودنِ انسان رو بررسی کردم و اطلاعات دقیقی در مورد این‌که چطور مغز می‌تونه زمان وسوسه دقیقاً اعمالی که انسان انجام میده رو تنظیم کنه، ارائه دادم. همین‌طور بهت میگم که چطور مهارت‌های خوددار بودن تویِ همون دوران کودکی رشد می‌کنن و چرا در طول زندگی اهمیت دارن.

با من همراه باش تا تو رو بیشتر با خوددار بودن و تأثیر اون بر زندگیت آشنا کنم و بهت بگم که چه کارهایی می‌تونی انجام بدی تا خوددار بودنِ خودت رو بهتر کنی.

تویِ خلاصه کتاب «آزمون مارشمالو» چکیدا بهت یاد میده که:

• چرا بعضی از بچه‌ها می‌تونن در برابر وسوسه‌ی خوردن مارشمالو مقاومت کنن و بعضی دیگه نمی‌تونن؟
• هیولای کوکی به بچه‌ها در مورد مقاومت در برابر وسوسه چی یاد داد؟
• چطوری تعامل پدر و مادر با بچه روی خوددار بودن اون‌ها در بزرگ‌سالی اثر می‌ذاره؟