دنیل گلمن

نگاهی علمی به ذهن آگاهی

چطور مدیتیشن ذهن، جسم و مغزت رو تغییر میده؟

خلاصه کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی به‌دنبال حرف متفاوتی رفته و به‌جای اینکه به جنبه‌ی روحی و معنویِ ذهن‌آگاهی نگاه کنه، بر جنبه‌ی علمیِ این کار و تاثیرش بر جسم و روانِ انسان تمرکز کرده. نویسندگان این کتاب درباره‌ی سبک‌های مختلفِ ذهن‌آگاهی صحبت می‌کنن و همچنین تاثیر هرکدوم از این سبک‌ها رو روی آدمای مختلف بررسی می‌کنن. خلاصه کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی قصد داره بهت نشون بده که مراقبه‌ی ذهنی یا…