خلاصه کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی به‌دنبال حرف متفاوتی رفته و به‌جای اینکه به جنبه‌ی روحی و معنویِ ذهن‌آگاهی نگاه کنه، بر جنبه‌ی علمیِ این کار و تاثیرش بر جسم و روانِ انسان تمرکز کرده. نویسندگان این کتاب درباره‌ی سبک‌های مختلفِ ذهن‌آگاهی صحبت می‌کنن و همچنین تاثیر هرکدوم از این سبک‌ها رو روی آدمای مختلف بررسی می‌کنن.
خلاصه کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی قصد داره بهت نشون بده که مراقبه‌ی ذهنی یا به‌اصطلاح مدیتیشن، چه تاثیرات عمیق و مثبتی روی سلامت جسم و روان داره و چطور می‌تونه از استرس‌های روزمره دورِت کنه.
اگه زندگی شلوغی داری و مدام فکرت درگیر کارهای مختلف هست، این کتاب از دریچه‌ی علم بهت ثابت می‌کنه که چه مسیری رو باید توی زندگیت در پیش بگیری تا از شرایط فعلی رها بشی و آرامشِ حضور در لحظه رو تجربه کنی.
خبر خوب اینه که چکیدا ۰ تا ۱۰۰ این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی ازطریق سایت یا اپلیکیشن چکیدا، خلاصه‌ی کامل کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی رو بخونی یا بشنوی.
- اگه می‌خوای از شر دغدغه‌های فکری رها بشی و آرامش در لحظه برسی
- اگه به مدیتیشن علاقه‌مند هستی و می‌خوای دانشت رو در این زمینه بیشتر کنی
niloofar hoseini
رضا شریفی
