چکیدا زندگی؛ هدیهی ویژه با خرید اشتراک یکساله
۵۰٪ تخفیف + دسترسی رایگان به چکیدا زندگی — فقط برای ۲٬۰۰۰ نفر اول
خلاصه کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی
چطور مدیتیشن ذهن، جسم و مغزت رو تغییر میده؟
با تهیهی اشتراک چکیدا، به این خلاصه کتاب و کلی خلاصه کتاب صوتی و متنی با موضوعات متنوع و جذاب دسترسی پیدا میکنی!
درباره کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی
خلاصه کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی بهدنبال حرف متفاوتی رفته و بهجای اینکه به جنبهی روحی و معنویِ ذهنآگاهی نگاه کنه، بر جنبهی علمیِ این کار و تاثیرش بر جسم و روانِ انسان تمرکز کرده. نویسندگان این کتاب دربارهی سبکهای مختلفِ ذهنآگاهی صحبت میکنن و همچنین تاثیر هرکدوم از این سبکها رو روی آدمای مختلف بررسی میکنن.
خلاصه کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی قصد داره بهت نشون بده که مراقبهی ذهنی یا بهاصطلاح مدیتیشن، چه تاثیرات عمیق و مثبتی روی سلامت جسم و روان داره و چطور میتونه از استرسهای روزمره دورِت کنه.
اگه زندگی شلوغی داری و مدام فکرت درگیر کارهای مختلف هست، این کتاب از دریچهی علم بهت ثابت میکنه که چه مسیری رو باید توی زندگیت در پیش بگیری تا از شرایط فعلی رها بشی و آرامشِ حضور در لحظه رو تجربه کنی.
خبر خوب اینه که چکیدا ۰ تا ۱۰۰ این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان میتونی ازطریق سایت یا اپلیکیشن چکیدا، خلاصهی کامل کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی رو بخونی یا بشنوی.
در چه صورت از این کتاب لذت میبری
- اگه هنوز متقاعد نشدی که ذهنآگاهی باعث بهبودِ حالت میشه
- اگه میخوای از شر دغدغههای فکری رها بشی و آرامش در لحظه برسی
- اگه به مدیتیشن علاقهمند هستی و میخوای دانشت رو در این زمینه بیشتر کنی
فهرست مطالب
کتابهای مشابه
آرامش و آزادی در اینجا و اکنون
تیک نات هان
۲۷ دقیقه
چطور در یک دنیای شلوغ، آرام بمونیم
هامین سونیم
۲۶ دقیقه
توصیههای یک یوگی برای تغییر زندگی
سادگورو
۳۰ دقیقه
روشهای جالب برای مدیتیشن
اشو
۲۸ دقیقه
تاریخچه و اصول فلسفهی شرقیِ ذن
آلن واتس
۱۴ دقیقه
چراییِ تکرارِ بعضی رفتارها در کار و زندگی
چارلز دوهیگ
۳۸ دقیقه
استفاده از قدرت ذهن برای رسیدن به آرامش
جان کابات زین
۳۲ دقیقه
راهنمای گامبهگام برای مایندفولنس و ذهنآگاهی
جان کابات زین
۳۲ دقیقهنظر کاربران
تا امروز ۲۷ نظر دربارهی این کتاب نوشته شده.
به نظرم هرکسی باید توی این عصر اطلاعاتی که ما توش داریم زندگی میکنیم و همه روزه زیر بمباران اطلاعاتیم یکبار این کتاب رو بخونه و بعدش چرایی اینکه مدیتیشن باید یکی از مهمترین قسمت روتین روزانهمون باشه رو متوجه میشید.
با تشکر از گروه چکیدا و گوینده محترم آقای محمدپور، کتاب مفیدی برای آغاز و آشنائیت با درون خودمون و همینطور آشنائیت با مدیتیشن به زبان ساده و قابل فهم هست.
ثبت نظر
برای نظردادن، اول باید وارد حسابت بشی!
ورود / ثبت نام