دیوید کاربونل

حیله‌ی نگرانی

چطور ذهنت گولت می‌زنه که نگران باشی؟

آیا تا حالا حس کردی که نگرانی‌هات دست از سرت برنمی‌دارن؟ از اینکه همیشه به فکر مشکلاتی هستی که هنوز اتفاق نیفتادن، خسته شدی؟ اگه جوابت بله‌ست، خلاصه کتاب حیله‌ی نگرانی دقیقاً برای تو نوشته شده. تو این کتاب، دیوید کاربونل، نویسنده‌ی معروف و روانشناس برجسته، بهت نشون میده که چطور می‌تونی از دام‌های نگرانی خلاص بشی و دوباره کنترل زندگیت رو به دست بگیری. اون با استفاده از تکنیک‌های جدید و علمی، بهت…