چکیدا زندگی؛ هدیهی ویژه با خرید اشتراک یکساله
۵۰٪ تخفیف + دسترسی رایگان به چکیدا زندگی — فقط برای ۲٬۰۰۰ نفر اول
خلاصه کتاب حیلهی نگرانی
چطور ذهنت گولت میزنه که نگران باشی؟
با تهیهی اشتراک چکیدا، به این خلاصه کتاب و کلی خلاصه کتاب صوتی و متنی با موضوعات متنوع و جذاب دسترسی پیدا میکنی!
درباره کتاب حیلهی نگرانی
آیا تا حالا حس کردی که نگرانیهات دست از سرت برنمیدارن؟ از اینکه همیشه به فکر مشکلاتی هستی که هنوز اتفاق نیفتادن، خسته شدی؟ اگه جوابت بلهست، خلاصه کتاب حیلهی نگرانی دقیقاً برای تو نوشته شده.
تو این کتاب، دیوید کاربونل، نویسندهی معروف و روانشناس برجسته، بهت نشون میده که چطور میتونی از دامهای نگرانی خلاص بشی و دوباره کنترل زندگیت رو به دست بگیری. اون با استفاده از تکنیکهای جدید و علمی، بهت کمک میکنه بفهمی چرا ذهن ما همیشه به بدترین سناریوها فکر میکنه و چطور میتونی این چرخهی منفی رو بشکنی.
خلاصه کتاب حیلهی نگرانی با زبانی ساده و محاورهای نوشته شده و پر از مثالهای واقعی و راهحلهای عملیست. این کتاب نه تنها بهت کمک میکنه تا نگرانیهات رو مدیریت کنی، بلکه بهت ابزارهایی میده تا زندگیات رو با آرامش و اطمینان بیشتری پیش ببری.
اگه میخوای یاد بگیری چطور نگرانیهات رو فریب بدی و به جای اینکه بذاری اونا تو رو کنترل کنن، تو اونا رو کنترلشون کنی، این کتاب رو از دست نده.
خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان میتونی ازطریق سایت و اپلیکیشن چکیدا خلاصهی کامل کتاب حیلهی نگرانی رو بخونی یا بشنوی.
در چه صورت از این کتاب لذت میبری
- اگه گاهوبیگاه دلشوره و نگرانی داری
- اگه فکر و خیال باعث شده تا لذت لحظهی حال رو نفهمی
- اگه میخوای بدونی که مغز چطور و چرا تو رو نگران میکنه
فهرست مطالب
کتابهای مشابه
مدیریت زمان برای انسان فانی
الیور برکمن
۴۵ دقیقه
هیچ انسانی هرگز جداگونه فکر نمیکنه
استیون اسلومن,فیلیپ فرنباخ
۶۱ دقیقه
چطور زندگی رو تماموکمال تجربه کنیم؟
راس هریس
۳۱ دقیقه
چطور از تلهی نشخوار فکری آزاد بشیم؟
آن بوگل
۳۱ دقیقه
اختلالات روانی دربارهی ذهن چی به ما میگن؟
اریک کندل
۳۹ دقیقه
چطور یه مشتری به خرید ترغیب میشه؟
دیوید فوربس
۲۵ دقیقه
درسهای کارآفرینان موفق برای رسیدن به رضایت از زندگی
کیلایتون کریستنسن
۳۰ دقیقه
لذت، هم درده و هم درمان
دیوید لیندن
۲۳ دقیقهنظر کاربران
تا امروز ۲۹ نظر دربارهی این کتاب نوشته شده.
به نظرم نگاهمو به استرس روشن کرد روش ها هم خوب بودن اما از عملی بودن و مفید بودنشون قطعی نیستم باید امتحان کنم ولی بازم عالی بود ممنون از تیم چکیدا
در شرایط عادی و نگرانی های معمولی کاربردی بود و در مورد نگرانی های موجود در زندگی ایران نمیشه تکنیک مسخره کردن یا بلند گفتن نگرانی ها رو انجام داد
ثبت نظر
برای نظردادن، اول باید وارد حسابت بشی!
ورود / ثبت نام