دایانا وینستون

۱ کتاب در چکیدا

کتاب‌های دایانا وینستون

حضور کامل

علم، هنر و تمرینات ذهن‌آگاهی

خلاصه کتاب حضور کامل یک راهنمای جامع و کامل برای شروع ذهن‌آگاهی یا همون مایندفولنس هست. این کتاب ازطریق مجموعه‌ای از تمرینات سعی می‌کنه بااستفاده‌از خرد باستان، آرامش رو به زندگی‌های امروزِ ما بیاره. این خلاصه کتاب با نگاه به جنبه‌ی علمی و هنر ذهن‌آگاهی، بهت نشون میده که چطور تمرینات ذهن‌آگاهی رو به بخشی از زندگی روزمره‌ت تبدیل کنی و آرامش و تجارب عمیق‌تر رو به زندگیت هدیه بدی. خبر خوب اینه که…

ادامه