خلاصه کتاب حضور کامل یک راهنمای جامع و کامل برای شروع ذهن‌آگاهی یا همون مایندفولنس هست. این کتاب ازطریق مجموعه‌ای از تمرینات سعی می‌کنه بااستفاده‌از خرد باستان، آرامش رو به زندگی‌های امروزِ ما بیاره. این خلاصه کتاب با نگاه به جنبه‌ی علمی و هنر ذهن‌آگاهی، بهت نشون میده که چطور تمرینات ذهن‌آگاهی رو به بخشی از زندگی روزمره‌ت تبدیل کنی و آرامش و تجارب عمیق‌تر رو به زندگیت هدیه بدی.
خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی ازطریق سایت یا اپلیکیشن چکیدا، خلاصه کتاب حضور کامل رو بخونی یا بشنوی.
- اگه می‌خوای ذهن‌آگاهی رو شروع کنی
- اگه می‌خوای از استرس و اضطراب دوری کنی
- اگه دنبال تجارب جدیدی برای شناخت خودت هستی
- اگه می‌خوای از استرس و اضطراب دوری کنی
- اگه دنبال تجارب جدیدی برای شناخت خودت هستی
