هامین سونیم

آهسته زیستن

چطور در یک دنیای شلوغ، آرام بمونیم

خلاصه کتاب آهسته زیستن درباره‌ی زندگی در دنیای پرسرعتِ امروز صحبت می‌کنه؛ دنیایی که هرلحظه درحال تغییرات عمده هست. زندگی در چنین دنیایی می‌تونه به‌سرعت غافلگیرکننده بشه. حتی شکست‌های جزئی هم می‌تونن فاجعه‌بار به‌نظر برسن و مشکلاتِ ما رو از چیزی که هستن، بزرگتر کنن. این کتاب از طریق تمرینات ذهن‌آگاهی و خودشفقتی سعی داره فضایی رو برای ما ایجاد کنه تا کمی نفس بکشیم و شادی واقعی و پایدار رو توی زندگی…