متیو واکر

چرا می خوابیم

زندگی در دنیای بدونِ خواب اصلا جذاب نیست

خلاصه کتاب چرا می خوابیم (ترجمه کتاب Why We Sleep) درباره‌ی تاثیر خواب بر سلامتی صحبت می‌کنه. متیو پارکر بعد از سال‌ها تحقیق در حوزه‌ی خواب، مواردی رو راجع‌به خواب به ما گوشزد می‌کنه که قبلا کمتر کسی اون‌ها رو به ما گفته. خودش می‌گه که قبلا فکر می‌کردم که رژیم و ورزش و خواب ستون‌های اصلی سلامتی هستن؛ اما الان می‌دونم که خواب قبل‌از همه‌ی این‌ها، بستری برای ستون‌های سلامتی هست. اگه دوست داری بدونی…