خلاصه کتاب چرا می خوابیم
زندگی در دنیای بدونِ خواب اصلا جذاب نیست
با تهیهی اشتراک چکیدا، به این خلاصه کتاب و کلی خلاصه کتاب صوتی و متنی با موضوعات متنوع و جذاب دسترسی پیدا میکنی!
درباره کتاب چرا می خوابیم
خلاصه کتاب چرا می خوابیم (ترجمه کتاب Why We Sleep) دربارهی تاثیر خواب بر سلامتی صحبت میکنه. متیو پارکر بعد از سالها تحقیق در حوزهی خواب، مواردی رو راجعبه خواب به ما گوشزد میکنه که قبلا کمتر کسی اونها رو به ما گفته. خودش میگه که قبلا فکر میکردم که رژیم و ورزش و خواب ستونهای اصلی سلامتی هستن؛ اما الان میدونم که خواب قبلاز همهی اینها، بستری برای ستونهای سلامتی هست. اگه دوست داری بدونی که چرا زیاد میخوابیم یا دلیل کم خوابی چیه، این کتاب دقیقا برای خودت نوشته شده.
در چه صورت از این کتاب لذت میبری
- اگه دوست داری کیفیت زندگی خودت رو بالا ببری و روزها انرژی بیشتری داشته باشی
- اگه دچار کم خوابی هستی و از این موضوع آزار میبینی
- اگه به کتاب های روانشناسی علاقه داری و دنبال دلیل علمی خواب میگردی
فهرست مطالب
کتابهای مشابه
چراییِ تکرارِ بعضی رفتارها در کار و زندگی
چارلز دوهیگ
۳۸ دقیقه
درونگرایی در دنیای که برای پرحرفی ارزش قائله
سوزان کین
۱۶ دقیقه
خاطراتی خوشبینانه درباره افسردگی و اضطراب
مت هیگ
۲۷ دقیقه
چطور عقاید اخلاقی متفاوت رو راحتتر بشنویم؟
جاناتان هایت
۱۵ دقیقه
رسیدن به آرامش ذهنی در دورهی هجمههای خبری
رولف دوبلی
۳۰ دقیقه
رویکرد نامتعارف برای داشتن یک زندگی بهتر
مارک منسن
۳۹ دقیقه
چقدر ذهنیت و نگرش در موفقیت آدمها تاثیر داره؟
کارول دوک
۲۲ دقیقه
راهی برای کنارگذاشتن تعصب به باورهای قدیمی
آدام گرانت
۲۶ دقیقهنظر کاربران
تا امروز ۳۷ نظر دربارهی این کتاب نوشته شده.
خیلی بد بود. نگفت چرا میخوابیم. فقط گفت بخواب. خواب خوبه. بقیه اطلاعاتش رو هم با سرچ ساده بدست میاوردی
چقدر گوینده هاتون قویَن، با کیفیت و عالی... واقعا از لحاظ صوتی 10 هیچ از رقباتون جلویین..
ثبت نظر
برای نظردادن، اول باید وارد حسابت بشی!
ورود / ثبت نام