جان کابات زین
۲ کتاب در چکیدا
کتاب‌های جان کابات زین
زندگی فاجعه بار
استفاده از قدرت ذهن برای رسیدن به آرامش
خلاصه کتاب زندگی فاجعه بار از جان کابات زین قرار نیست بهت راه حل‌کردنِ تمام مشکلات و دردهای زندگی رو یاد بده؛ چون چنین ادعایی قطعا دروغ هست. درعوض، نویسنده توی این کتاب سعی کرده تا بهت نشون بده که ممکنه توی برهه‌های خاصی از زندگی «رنج از پِی رنج آید، زنجیر پی زنجیر» و این اتفاق کاملا طبیعی هست. چه بخوای و چه نخوای، ما درمقابل خیلی از اتفاقات ناخوشایندِ زندگی بی‌دفاع هست؛ اما نکته‌ی مهم اینه که…
ادامه
هرجا روید مقصد همانجاست
راهنمای گام‌به‌گام برای مایندفولنس و ذهن‌آگاهی
خلاصه کتاب هرجا روید مقصد همانجاست از جان کابات زین یه راهنمای عملی برای لذت‌بردن از لحظه‌ی حال بدون نگرانی درباره‌ی آینده و گذشته هست. توی این کتاب قراره با تمرین‌های گام‌به‌گام مدیتیشن یا همون ذهن‌آگاهی آشنا بشی که به‌طرز مشهودی می‌تونن در زندگی روزمره‌ت تفاوت چشمگیری رو ایجاد کنن. جان کابات زین توی این خلاصه کتاب بهت کمک می‌کنه تا به صلح درون برسی و مقداری از فشار ناملایمات زندگی بکاهی. اگه…
ادامه
