چکیدا زندگی؛ هدیهی ویژه با خرید اشتراک یکساله
۵۰٪ تخفیف + دسترسی رایگان به چکیدا زندگی — فقط برای ۲٬۰۰۰ نفر اول
خلاصه کتاب چابکی در مدیریت هیجانات
چطور از منجلاب احساسی رها بشیم؟
با تهیهی اشتراک چکیدا، به این خلاصه کتاب و کلی خلاصه کتاب صوتی و متنی با موضوعات متنوع و جذاب دسترسی پیدا میکنی!
درباره کتاب چابکی در مدیریت هیجانات
از هر ۳ نفر، یک نفر خودش رو بابت داشتن هیجاناتِ بهاصطلاح منفی مثل ناراحتی، عصبانیت و حسادت، خشم و شرم سرزنش میکنه. این موضوع در دراز مدت احتمال افسردگی رو در اون فرد بالاتر میبره؛ همچنین تحقیقات نشون دادن که اگه بخوایم از اون سمت بوم بیفتیم و همیشه نسبتبه همهچیز خوشبین باشیم و بهاصطلاح نیمهی پر لیوان رو ببینیم، بازم در سنین بالا مستعد افسردگی هستیم؛ چون دیر یا زود حقایق تلخ زندگی از راه میرسن و افرادی که یک عمر سعی کردن مثبتنگر باشن، آمادگی رویارویی با این اتفاقات ناخوشایند مثل سوگ رو ندارن.
سوال اینجاست که چه باید کرد؟
جواب این سوال دست خانوم سوزان دیوید یعنی نویسندهی کتاب چابکی در مدیریت هیجانات هست.
چابکی هیجانی رویکردی انقلابی و علمی هست که ما رو قادر میسازه پیچوخمهای زندگی رو با خویشتنپذیری، شفافاندیشی و ذهنی باز پشتسر بذاریم. این مفهوم رو سوزان دیوید بعد از حدود بیست سال تحقیق و مطالعه روی هیجانات، شادی و حس دستاورد مطرح کرده.
در خلاصه کتاب چابکی در مدیریت هیجانات متوجه میشی که فارغ از میزان هوش و خلاقیتِ آدما، چیزی که در نهایت تعیینکنندهی موفقیت اونهاست، تواناییشون در مدیریت دنیای درونشونه؛ یعنی افکار، احساسات و مکالماتی که با خودشون دارن.
این کتاب قرار نیست بهت راهورسم سرکوب هیجانات رو یاد بده. قرار نیست بهت بگه که همهچیز رو با مثبتاندیشی زیر فرش مخفی کنی؛ بلکه قراره بهت نشون بده که چطور شجاعت مواجهه با احساسات تلخ رو پیدا کنیم و سپس از کنارشون بگذریم و به رشد خودمون ادامه بدیم.
خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان میتونی خلاصه کتاب چابکی در مدیریت هیجانات رو بهصورت صوتی و متنی در سایت و اپلیکیشن چکیدا مطالعه کنی.
در چه صورت از این کتاب لذت میبری
- اگه در مدیریت احساساتت خوب عمل نمیکنی
- اگه چالشهای زندگی بهت فشار میارن
- اگه مدیر هستی و نیاز به درک احساس همکارانت داری
فهرست مطالب
کتابهای مشابه
آیا احساسات مزاحم منطقاند یا شریک پنهانش؟
لئوناردو ملودینو
۲۷ دقیقه
چیزایی که باید دربارهی میدان نبرد عقل و احساس بدونی
مارک منسن
۰ دقیقه
چراییِ تکرارِ بعضی رفتارها در کار و زندگی
چارلز دوهیگ
۳۸ دقیقه
زندگی در دنیای بدونِ خواب اصلا جذاب نیست
متیو واکر
۲۲ دقیقه
خاطراتی خوشبینانه درباره افسردگی و اضطراب
مت هیگ
۲۷ دقیقه
چطور عقاید اخلاقی متفاوت رو راحتتر بشنویم؟
جاناتان هایت
۱۵ دقیقه
رسیدن به آرامش ذهنی در دورهی هجمههای خبری
رولف دوبلی
۳۰ دقیقه
رویکرد نامتعارف برای داشتن یک زندگی بهتر
مارک منسن
۳۹ دقیقهنظر کاربران
تا امروز ۲۵ نظر دربارهی این کتاب نوشته شده.
کتاب بسیار کاربردی نکاتی داره که ممکنه بهشون واقف بوده باشیم ولی در خلال روزمرگی ازشون غافل مونده باشیم ، یا حتی ممکنه تا حالا بهشون فکر نکرده باشیم. در روزگار پرفشار و پر استرس امروزی، کتاب خیلی به درد بخوری هست. حتماً توصیه می کنم
کتاب خوبی بود. کاربردی بود و مثال های متنوع و خوبی هم داشت. فقط به نظرم میتونست یه کم منظم تر و ساختارمندتر باشه.
ثبت نظر
برای نظردادن، اول باید وارد حسابت بشی!
ورود / ثبت نام