خلاصه کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

فهرست مطالب

1. ۱
   کتاب راجع‌به چی صحبت می‌کنه؟ اینکه چطور می‌تونیم ذهن‌مون رو از مسائل کم‌اهمیت خلاص کنیم!
2. ۲
   هرکاری که در زندگی انجام می‌دی یک مبارزه هست، پس مبارزه‌ای رو انتخاب کن که مناسبت باشه
3. ۳
   تحمل رنج ما رو به جاهای خوبی می‌رسونه، اما اگه ارزش‌های درستی نداشته باشی، هیچ وقت خوشحال نخواهی بود!
4. ۴
   مردم به ارزش‌های مزخرف عادت کردن؛ بنابراین پیداکردن ارزش‌های حقیقی خیلی مهمه!
5. ۵
   بعضی اوقات حس می‌کنیم قربانی هستیم، ولی تغییرات مثبت زمانی اتفاق می‌افته که مسئولیت کامل زندگیت رو به عهده بگیری
6. ۶
   معمولا وقتی هویت‌مون به‌خطر میوفته، سعی می‌کنیم که فرار کنیم؛ اما بودایسم می‌تونه بهت کمک کنه!
7. ۷
   برای تغییرات مثبت باید اشتباهات و نقاط ضعفت رو قبول کنی
8. ۸
   عشق می‌تونه مخرب باشه، مگر این‌که یاد بگیریم اون رو کنترل کنیم
9. ۹
   آدم‌ها از مرگ می‌ترسن، بنابراین سعی می‌کنن فراتر از اون زندگی کنن
10. ۱۰
    حرف اصلی کتاب