خلاصه کتاب آثار ماندگار تروما روی ذهن و بدن

خلاصه کتاب آثار ماندگار تروما روی ذهن و بدن که با اسم رها از بلازدگی هم در ایران شناخته میشه، درباره‌ی آسیب‌های روحی و روانی صحبت می‌کنه که آثار ماندگار و آزاردهنده‌ی روی ذهن و بدنِ ما می‌ذارن. این کتاب بهت نشون میده که بعضی از سانحه‌ها مثل تصادفات مرگ‌بار، تجاوزات جنسی، سوءاستفاده‌های فیزیکی و روانی و اتفاقاتِ آزاردهنده‌ی مشابه می‌تونن باعث ایجاد آثار ماندگاری در ذهن و جسم ما بشن که رهایی از اون‌ها سخت هست. نویسنده‌ی این کتاب معتقده که همه‌ی ما آدما یا درگذشته با یه اتفاق آسیب‌زا روبه‌رو شدیم، یا در آینده ممکنه در معرض یه اتفاق آسیب‌زا قرار بگیریم؛ بنابراین دانایی نسبت‌به مسئله‌ی تروما و آثاری که روی ذهن و بدن داره، تقریبا حیاتی و مهم محسوب میشه.

متاسفانه تروما درمان مشخصی نداره و کتاب هم سعی نمی‌کنه راه درمان ارائه بده؛ با‌این‌حال علم تا امروز درباره‌ی یه‌سری از روش‌ها آگاهی پیدا کرده که می‌تونن در تسکین دردهای روحیِ قدیمی اثرگذار باشن.

نکته‌ای که مهمه و باید بدونی، اینه که چیزی که اتفاق افتاده رو نمیشه کاریش کرد، اما میشه ردپای به‌جامونده از اتفاقات ناخوشایند رو کم‌رنگ‌تر کرد.

شاید پیش خودت فکر کنی که به چنین کتابی نیازی نداری؛ اما قبل‌از اینکه درباره‌ی مفیدبودن یا مفیدنبودنِ این کتاب تصمیم بگیری، این واقعیت رو درنظر داشته باش که زندگی پستی‌ها و بلندی‌های زیادی داره و تو درباره‌ی آینده اطلاعات قطعی نداری. حادثه هیچ‌وقت خبر نمی‌کنه. ضمن اینکه قطعا در اطراف ما آدم‌هایی هستن که آسیب‌های روحیِ فراوانی رو در زندگی تجربه کردن. این کتاب علاوه‌بر آگاهی درباره‌ی تروما بهت کمک می‌کنه تا نحوه‌ی رفتار با این افراد رو هم یاد بگیری و در تعاملاتت با افراد ترومایی دقت بیشتری داشته باشی.

چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی خلاصه‌ی کامل کتاب آثار ماندگار تروما روی ذهن و بدن رو بخونی یا بشنوی.