خلاصه کتاب شفقت به خود بهت یاد میده که توی دنیای رقابتیِ امروز بیشتر از همیشه خودت رو دوست داشته باشی. این کتاب با نگاهی به شواهد روانشناسی، ثابت می‌کنه که برخی عوامل تربیتی در خانواده و اجتماع باعث میشن تا ما به‌مرور که بزرگ میشیم، به خودانتقادی روی بیاریم تا از رقابتی که در جامعه وجود داره، عقب نمونیم؛ درحالی‌که چنین رویکردی برای سلامتِ روانِ ما کاملا بد هست و باعث ایجاد عواقب روانی منفی میشه.
توی این کتاب قراره با تمرین‌هایی آشنا بشی که بااستفاده‌از اونا خودت رو بیشتر دوست داشته باشی و زندگی روانی سالم‌تری رو تجربه کنی.
خبر خوب اینه که چکیدا ۰ تا ۱۰۰ این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی ازطریق سایت و اپلیکیشن چکیدا، خلاصه‌ی کامل کتاب شفقت به خود رو هم بخونی و هم بشنوی.
- اگه دائما درگیر انتقاد از خودت هستی
- اگه به توانایی‌هات شک داری
- اگه می‌خوای خودت رو رشد بدی
- اگه به توانایی‌هات شک داری
- اگه می‌خوای خودت رو رشد بدی
فرزانه صانعی
