خلاصه کتاب هنر زندگی از تیک نات هان توصیه‌هایی ارائه می‌کنه تا بتونی از هرلحظه‌ی زندگی لذت ببری و اصطلاحا در لحظه زندگی کنی. امروز زندگی به‌اندازه‌ای برای ما پرمشغله و شلوغ شده که لحظه‌ی حال رو به‌کلی فراموش کردیم و مدام به این فکر می‌کنیم که فرداها چه پیش خواهد اومد. نویسنده‌ی کتاب هنر زندگی معتقده که این نوع تفکر باعث میشه تا زندگی به‌جای یه تجربه‌ی لذت‌بخش، به یه تجربه‌ی بقامحور تبدیل بشه که هیچ لذتی درونش وجود نداره.
بااین‌حال، اگه بتونیم تجارب جدیدی رو به زندگی خودمون اضافه کنیم و از تمرینانت ذهن‌آگاهی یا همون مایندفولنس در زندگی بهره‌مند بشیم، می‌تونیم از این مانعِ بزرگ عبور کنیم و زندگی‌کردنِ حقیقی رو تجربه کنیم.
خبر خوب اینه که چکیدا ۰ تا ۱۰۰ این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی ازطریق سایت و اپلیکیشن چکیدا، خلاصه‌ی کامل کتاب هنر زندگی رو هم بخونی و هم بشنوی.
- اگه دائما به فکر آینده هستی و فکر می‌کنی در آینده خوشحال‌تر خواهی بود
- اگه به مدیتیشن و ذهن‌آگاهی علاقه‌مند هستی
علی فرهودی
