خلاصه کتاب چرا می خوابیم (ترجمه کتاب Why We Sleep) درباره‌ی تاثیر خواب بر سلامتی صحبت می‌کنه. متیو پارکر بعد از سال‌ها تحقیق در حوزه‌ی خواب، مواردی رو راجع‌به خواب به ما گوشزد می‌کنه که قبلا کمتر کسی اون‌ها رو به ما گفته. خودش می‌گه که قبلا فکر می‌کردم که رژیم و ورزش و خواب ستون‌های اصلی سلامتی هستن؛ اما الان می‌دونم که خواب قبل‌از همه‌ی این‌ها، بستری برای ستون‌های سلامتی هست. اگه دوست داری بدونی که چرا زیاد میخوابیم یا دلیل کم خوابی چیه، این کتاب دقیقا برای خودت نوشته شده.
- اگه دوست داری کیفیت زندگی خودت رو بالا ببری و روزها انرژی بیش‌تری داشته باشی
- اگه دچار کم خوابی هستی و از این موضوع آزار می‌بینی
- اگه به کتاب های روانشناسی علاقه داری و دنبال دلیل علمی خواب می‌گردی
- اگه دچار کم خوابی هستی و از این موضوع آزار می‌بینی
- اگه به کتاب های روانشناسی علاقه داری و دنبال دلیل علمی خواب می‌گردی
melina khoini
Yousef Aali
