خلاصه کتاب نشخوار ذهنی درباره‌ی صدای ذهنی ما و تاثیرش روی سلامت جسمی و سلامت روانی صحبت می‌کنه. خیلی از اضطراب‌ها و استرس‌هایی که درطول روز تجربه می‌کنیم در همین صدای درونی ریشه داره و اگه بلد نباشیم که این صدای آزاردهنده رو ساکت کنیم، طولی نمی‌کشه که کنترل زندگی رو از دست می‌دیم و به آدم بی‌اراده‌ای تبدیل می‌شیم که انگیزه‌‌ی انجام هیچ کاری رو نداره.
توی این کتاب با تحقیقات و مطالعات زیادی روبه‌رو میشی که اهمیت صدای درونی در نتیجه‌گیری یا عدم کامیابی رو نشون میدن.
خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی خلاصه‌ی کامل کتاب نشخوار ذهنی رو توی سایت یا اپلیکیشن چکیدا بخونی یا بشنوی.
- اگه درگیر استرس و اضطراب هستی و نمی‌دونی ریشه‌ش از کجاست
- اگه صداهای درونیِ ذهنت آزارت میدن
- اگه دوست داری روان آرام‌تر و ذهن بازتری داشته باشی
- اگه صداهای درونیِ ذهنت آزارت میدن
- اگه دوست داری روان آرام‌تر و ذهن بازتری داشته باشی
سارا بدرود
