چکیدا زندگی؛ هدیهی ویژه با خرید اشتراک یکساله
۵۰٪ تخفیف + دسترسی رایگان به چکیدا زندگی — فقط برای ۲٬۰۰۰ نفر اول
خلاصه کتاب پایانی بر استرس
اپیدمی جدیدی به نام استرس
با تهیهی اشتراک چکیدا، به این خلاصه کتاب و کلی خلاصه کتاب صوتی و متنی با موضوعات متنوع و جذاب دسترسی پیدا میکنی!
درباره کتاب پایانی بر استرس
متاسفانه اینروزا اپیدمی جدیدی داره توی دنیا پخش میشه. درسته که این اپیدمی یه بیماری نیست، ولی میتونه مثل ویروس و باکتری بدنت رو درگیر کنه و اگه نتونی راههای درست مقابله کردن باهاش رو پیدا کنی، تو رو از پا دربیاره. اسم این اپیدمی استرسه. همهی ما در طول زندگیمون بارها استرس رو تجربه کردیم؛ استرس امتحان، قسط، وام، بیماری، عمل جراحی، اجارهخونه و خیلی چیزهای دیگه. تو دنیایی که امروز توش زندگی میکنیم، میشه به جرات گفت که استرس یهنوع بیماریه و اگه راه درمان و مقابله کردن باهاش رو پیدا نکنیم کلاهمون پس معرکهست!
خلاصه کتاب پایانی بر استرس بهت نشون میده که چطور خودت رو از استرس و اضطراب رها کنی تا هر روز در پرتوی آرامش و شادی زندگی کنی.
خلاصه کتاب پایانی بر استرس، راههای مختلفی رو برای مقابله با استرس بهت معرفی میکنه. اگه یاد بگیری که چطور استرست رو کنترل کنی، میتونی بهترین استفاده رو از مغزت ببری و این یعنی به خود خلاق، باهوش و مهربونت برگردی و عملکرد بالاتری داشته باشی.
خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان میتونی ازطریق سایت یا اپلیکیشن چکیدا، خلاصهی کامل کتاب پایانی بر استرس رو بخونی یا گوش بدی.
در چه صورت از این کتاب لذت میبری
- اگه دوست داری ریشهی استرس رو بدونی
- اگه دوست داری با استرست مقابله کنی
- اگه میخوای ذهن آرومتری داشته باشی
فهرست مطالب
کتابهای مشابه
چطور ورزش روانِ ما رو آروم میکنه؟
بلا مکی
۳۰ دقیقه
۵ راهکار علمی برای کاهش افکار منفی و استرسزا
کارولاین لیف
۳۰ دقیقه
تجربههای یک رواندرمانگر در ریشهیابیِ مشکلات
لوری گوتلیب
۳۲ دقیقه
چراییِ تکرارِ بعضی رفتارها در کار و زندگی
چارلز دوهیگ
۳۸ دقیقه
چطور صدای آزاردهندهی درون رو ساکت کنیم؟
ایتان کروس
۳۵ دقیقه
راههایی ساده برای رهایی از اضطراب و تشویش
فیلیپیا پری
۲۱ دقیقه
چرا احساسات منفی برامون مفیدن؟
راندولف ام نس
۵۱ دقیقه
درک طبیعت انسان و رسیدن به سلامت روان
آبراهام مازلو
۱۲ دقیقهنظر کاربران
تا امروز ۴۱ نظر دربارهی این کتاب نوشته شده.
روایت متن های صوتی بسیار خلاقانه و متفاوت طراحی شده و درکنار زمانبندی بهینه باعث شده شوق و اشتیاق به مطالعه برای هر قشر با هر محدودیت زمانی امکانپذیر باشه. چقدر خدارو شکر میکنم که با این برنامه آشنا شدم. پایدار باشید
به عنوان یه دانشجوی روانشناسی معمولا راهکارهای زیادی در مورد کاهش استرس و اضطراب به ما گفتند ولی چیزایی که این کتاب میگفت یه خلاصه خوبی از همون مطالب + یه سری نکات جدید و خلاقانه بود. بخاطر همین کتاب رو دوست داشتم
ثبت نظر
برای نظردادن، اول باید وارد حسابت بشی!
ورود / ثبت نام