متاسفانه این‌روزا اپیدمی جدیدی داره توی دنیا پخش میشه. درسته که این اپیدمی یه بیماری نیست، ولی می‌تونه مثل ویروس و باکتری بدنت رو درگیر کنه و اگه نتونی راه‌های درست مقابله کردن باهاش رو پیدا کنی، تو رو از پا دربیاره. اسم این اپیدمی استرسه. همه‌ی ما در طول زندگیمون بارها استرس رو تجربه کردیم؛ استرس امتحان، قسط، وام، بیماری، عمل جراحی، اجاره‌خونه و خیلی چیزهای دیگه. تو دنیایی که امروز توش زندگی می‌کنیم، میشه به جرات گفت که استرس یه‌نوع بیماریه و اگه راه درمان و مقابله کردن باهاش رو پیدا نکنیم کلاهمون پس معرکه‌ست!
خلاصه کتاب پایانی بر استرس بهت نشون میده که چطور خودت رو از استرس و اضطراب رها کنی تا هر روز در پرتوی آرامش و شادی زندگی کنی.
خلاصه کتاب پایانی بر استرس، راه‌های مختلفی رو برای مقابله با استرس بهت معرفی می‌کنه. اگه یاد بگیری که چطور استرست رو کنترل کنی، می‌تونی بهترین استفاده رو از مغزت ببری و این یعنی به خود خلاق، باهوش و مهربونت برگردی و عملکرد بالاتری داشته باشی.
خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی ازطریق سایت یا اپلیکیشن چکیدا، خلاصه‌ی کامل کتاب پایانی بر استرس رو بخونی یا گوش بدی.
- اگه دوست داری با استرست مقابله کنی
- اگه می‌خوای ذهن آروم‌تری داشته باشی
رضا سنگ
