خلاصه کتاب زندگی فاجعه بار از جان کابات زین قرار نیست بهت راه حلکردنِ تمام مشکلات و دردهای زندگی رو یاد بده؛ چون چنین ادعایی قطعا دروغ هست. درعوض، نویسنده توی این کتاب سعی کرده تا بهت نشون بده که ممکنه توی برهههای خاصی از زندگی «رنج از پِی رنج آید، زنجیر پی زنجیر» و این اتفاق کاملا طبیعی هست.
چه بخوای و چه نخوای، ما درمقابل خیلی از اتفاقات ناخوشایندِ زندگی بیدفاع هست؛ اما نکتهی مهم اینه که چطور به این اتفاقات واکنش نشون میدیم. نحوهی واکنش ما به اتفاقات کاملا در دایرهی اختیار ما قرار داره.
خلاصه کتاب زندگی فاجعه بار بهت نشون میده که رویکرد درستی رو نسبتبه اتفاقات ناخوشایند زندگی در پیش بگیری و ازطریق مدیتیشن و ذهنآگاهی، مقداری از بارِ آزاردهندهی مشکلات و رنجهای زندگی رو کمتر کنی.
خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان میتونی ازطریق سایت یا اپلیکیشن چکیدا، خلاصهی کامل زندگی فاجعهبار رو بخونی یا بشنوی.
- اگه در زندگی دنبال آرامش هستی
- اگه به مباحث مدیتیشن و ذهنآگاهی علاقهمندی
Abedin Ansari
M Moghadam
